黑红轮盘游戏娱乐软件 血糖要健康不能只降糖!控糖护肝两不误,受益良多!

2020-01-08 17:11:56

[摘要] 而糖尿病和肝脏疾病,尤其是脂肪肝,它们互为因果,相互影响。有研究显示,2型糖尿病人群中患脂肪肝的概率高达46%,近一半的糖友合并发生了脂肪肝!脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,近些年的发病率攀升,已成为第一大肝病。如果患有脂肪肝,说明身体代谢出了问题,除了要关注脂肪肝本身,还要关注血糖、血脂等代谢指标的波动。1降脂减肥肥胖,是高血糖、脂肪肝共同的危险因素。

黑红轮盘游戏娱乐软件 血糖要健康不能只降糖!控糖护肝两不误,受益良多!

黑红轮盘游戏娱乐软件,很多人都不知道,肝脏也是调节血糖的一个重要器官。正常情况下,人体进食后,血糖浓度升高,血葡萄糖一部分为人体提供能量,一部分通过肝脏转化为糖原,并储存在肝脏中。但人体饥饿时,肝脏中的糖原会释放到血液中,以防血糖过低。

而糖尿病和肝脏疾病,尤其是脂肪肝,它们互为因果,相互影响。有研究显示,2型糖尿病人群中患脂肪肝的概率高达46%,近一半的糖友合并发生了脂肪肝!

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,近些年的发病率攀升,已成为第一大肝病。大量研究表明,脂肪肝患者发生糖尿病的几率明显升高,甚至成为预测糖尿病的一个新指标。

脂肪肝患者,一方面,肝功能受损本身就会影响正常的糖代谢,不能正常的将血葡萄糖转化为糖原储存起来,可引起糖耐量异常,也就是身体对糖的吸收和利用变差了,使血糖水平升高。

另一方面,脂肪肝患者的脂代谢出现异常,体内高浓度的脂肪酸会影响胰岛素的合成、作用途径,从而影响葡萄糖代谢,可引起胰岛素抵抗。

发生这两种情况时,血糖水平会不断升高,此时为了降低血糖,胰岛会加大工作量,以分泌更多的胰岛素,以平衡血糖水平。但长期如此,胰岛可能因过度疲劳而逐渐丧失功能,导致胰岛素的合成降低,从而引发高血糖。

如果患有脂肪肝,说明身体代谢出了问题,除了要关注脂肪肝本身,还要关注血糖、血脂等代谢指标的波动。

正常情况下,人体进食后,由肠道消化吸收进入血液,葡萄糖、果糖、乳糖被输入肝脏后,约有60%左右在肝脏中转化为肝糖原。但一般成人体内的肝糖原含量不超过150g。

糖尿病患者因胰岛素发挥作用的能力降低,血液中的葡萄糖过多,但肝糖原已经足够时,肝脏就会把血葡萄糖转化为脂肪酸,以脂肪的形式储存在肝脏,作为一种长期的能源储备。但含量过多时,也就成为脂肪肝了。

此外,糖尿病也是导致肝癌发生的一个因素。高血糖患者的肠道细菌在高糖环境中会分泌出很多毒素,它能沿着肠粘膜进入血液运送到肝脏,直接破坏肝细胞,导致肝功能异常。

而肝脏作为解毒器官,受到损伤时,一旦有其它毒素侵入,无法完全缓解毒素对机体的影响,导致免疫力下降,增加肿瘤的发病率。

对健康群体来说,肝脏和胰岛相互扶持,调节血糖平衡。但当任意一方出现问题时,都会影响另一方正常功能,互相伤害,加重病情。那么,除了药物治疗控制好血糖,不抽烟不喝酒外,糖尿病患者应该怎么预防脂肪肝?

1降脂减肥

肥胖,是高血糖、脂肪肝共同的危险因素。因此,伴有肥胖的人群要科学减肥,将体重控制在正常水平。(具体指标可以在后台回复bmi获取)

>>>>

羊肉小炒

控制饮食,加强运动是所有人熟知的减肥方式,今天给大家推荐一道菜,适当食用可以减少脂肪——羊肉小炒。

左旋肉碱,可以促进脂肪燃烧化为能量,减少脂肪。而羊瘦肉中富含左旋肉碱,能促进脂肪排出。大葱葱白,富含硫化物,也能促进脂肪代谢,减少体脂率。两者加在一起即可做羊肉小炒,但每天食用量 ≦ 150g。

2不熬夜,睡眠充足

熬夜,睡眠不充足,对整个机体的健康都有影响,最伤肝。不仅会影响肝脏的自我修复,还会加剧肝病,也不利于血糖的控制。

>>>>

柠 檬

柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果,升糖指数低,适宜糖友食用。喝柠檬水是一种很好的养肝方式,柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可以缓解肝脏负担。

>>>>

生 姜

生姜中富含的姜酚、姜稀、姜辣素能有效防止胆固醇的积累,从而抑制脂肪肝的发生,且姜黄素可以辅助抑制肝脏炎症,修复肝脏受损组织,以保护肝脏细胞及细胞膜的完整,做菜时可以适当放一些。

3重视检查

糖友要定期检查肝功能,如果肝脏未出现异常,也应每年检查一次,如:b超、血液生化检查。

但如果糖友出现了以下症状,一定要警惕肝脏疾病:

01 恶心、呕吐、食欲差、浑身乏力

这些症状比较常见,肠胃不适、感冒发烧等都可能出现,但也可能是肝功能异常的信号。

02肝区隐痛

肝脏位于右上腹,在右侧肋骨的下方。如果这个区域出现时有时无、隐隐约约的疼痛或不适,要警惕是不是肝脏出了问题。

03肚子鼓起,出现纹路

不是怀孕的情况下,肚子在短期内快速长大或者体重在短期内升高,且幅度较大,呈现出蓝紫色的像树一样的纹路,预示肝脏出现了问题,很可能是肝腹水撑大了肚子。

推荐新闻

© Copyright 2018-2019 roadaround.com 赛马会网站赌场 Inc. All Rights Reserved.